La première séance, (1h30) débute par un temps d’échange approfondi (anamnèse) afin de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Les séances suivantes, (1h, 1h15) s’articulent autour d’un temps de dialogue, d’exercices de respiration et de détente dynamique, puis d’une visualisation guidée adaptée à votre problématique.
Chaque séance se termine par un temps de partage des ressentis, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
La sophrologie est une pratique douce, accessible à tous, qui respecte votre rythme.
Quelle est mon approche ?
Mon approche est centrée sur la reconnexion à soi et à ses valeurs profondes.
Je propose un accompagnement progressif, structuré et personnalisé, visant à révéler les ressources déjà présentes en chacun.
J’accorde une attention particulière aux périodes d’épuisement, de transition de vie ou de perte de repères.
Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche respectueuse, à l’écoute du corps, des émotions et du vécu singulier de chaque personne.