Stress chronique : quand faut-il se faire accompagner ?

Le stress chronique s’installe lorsque l’organisme reste en état d’alerte prolongé. Contrairement au stress ponctuel, il ne disparaît pas spontanément et finit par impacter la santé globale.

Fatigue constante, troubles du sommeil, douleurs corporelles, difficultés émotionnelles sont des signaux fréquents. Pourtant, ces signes sont souvent minimisés ou banalisés.

La sophrologie intervient comme un accompagnement préventif et régulateur. Elle aide à interrompre ce cercle de tension continue en ramenant le corps et le mental vers un état d’équilibre.

Se faire accompagner permet de retrouver une capacité d’adaptation et d’éviter que le stress ne devienne un mode de fonctionnement permanent.